1. Ambiente tranquilo
Música suave, iluminación tenue, aromaterapia y temperatura agradable.
Todo está orientado a inducir un estado de relajación mental.
2. Técnicas utilizadas
Effleurage (roces suaves y largos): para calmar el sistema nervioso.
Pases lentos y rítmicos: favorecen la circulación y liberan tensión superficial.
Amasamientos muy ligeros: si se incluyen, son suaves y sin dolor.
Movimientos envolventes y repetitivos: para inducir una sensación de paz.
3. Zonas tratadas
Se trabaja todo el cuerpo (espalda, cuello, hombros, brazos, piernas, manos y pies).
A veces incluye rostro y cuero cabelludo si se desea una experiencia completa.
4. Duración típica
Entre 60 y 90 minutos, aunque puede adaptarse a sesiones más cortas (30-45 min).
5. Productos utilizados
Aceites esenciales (lavanda, eucalipto, naranja dulce) para potenciar la relajación.
Aceites de masaje neutros o naturales (almendra, coco, uva).
6. Beneficios esperados
Disminución del estrés y ansiedad.
Mejora del sueño.
Relajación muscular superficial.
Mayor conciencia corporal y descanso profundo.
